Zaman dulu, seorang laki-laki dianggap jantan
jika berhasil memiliki banyak anak. 'Tokcer', begitulah sebutan bagi
laki-laki yang rajin menambah jumlah anggota keluarganya. Tentunya
rahasia di balik kejantanan bapak-bapak ini adalah sperma yang sehat dan
berkualitas. Apa saja sih syarat-syarat sperma yang sehat itu?
"Ada
batas minimal jumlahnya agar dapat membuahi sel telur. Maka untuk
mengetahui sehat tidaknya sperma harus lewat pemeriksaan laboratorium.
Secara kasat mata, kalau warnanya hijau, itu pertanda adanya infeksi,"
kata dr Ponco Birowo, spesialis urologi dari RSCM kepada detikHealth
seperti ditulis, Rabu (12/12/2012).
Dr Ponco memaparkan syarat-syarat sperma yang sehat itu antara lain:
1. Minimal terkandung 15 juta sel sperma dalam 1 cc air mani
2. Sebanyak 40 - 50 persen sel spermnya harus aktif bergerak
3.
Sperma yang memiliki bentuk normal, yaitu memiliki kepala oval dan ekor
lengkap minimal sebanyak 4 persen dari keseluruhan sperma
"Untuk
menjaga kesehatan sperma, perlu diperhatikan gaya hidupnya, jangan
merokok, jangan memakai celana dalam yang terlalu ketat serta jangan
memangku laptop," kata dr Ponco.
Walau terlihat sepele, memangku
laptop dapat merusak sperma karena panas yang dihasilkannya bisa sampai
ke testis. Testis sendiri terletak pada bagian yang cukup jauh dari
organ bagian dalam atau pusat tubuh karena sangat rentan terhadap panas.
Oleh karena itu, dr Ponco mewanti-wanti para laki-laki yang bekerja di
tempat yang panas, misalnya koki, untuk berhati-hati menjaga
kesuburannya.
Menanggapi mitos adanya beberapa makanan yang
diyakini dapat menambah jumlah atau kelincahan sperma seperti tauge, dr
Ponco menerangkan mungkin kandungan vitamin E dan antioksidan di
dalamnya yang menghasilkan efek positif. Tapi untuk jenis makanan
tertentu, belum ada penelitan yang dapat membuktikan khasiatnya.
"Ada
juga obat-obatan yang dapat mempengaruhi sperma, bisa berakibat baik
atau buruk. Yang berakibat baik misalnya antioksidan dan vitamin. Kalau
yang berakibat buruk ya seperti narkoba, mariyuana dan sejenisnya.
Memang ada beberapa jenis obat tertentu, tapi masih perlu diteliti lebih
lanjut," ungkap dr Ponco.
Untuk menghasilkan sperma yang sehat, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berkut:
1.Mengkonsumsi multivitamin, terutama vitamin E dan antioksidan yang penting untuk fungsi dan produksi sperma.
2.Hindari stres yang bisa menurunkan fungsi seksual.
3.Rutin berlahraga atau aktivitas fisik lainnya untuk meningkatkan stamina.
4.Perhatikan berat badan. Kegemukan dapat mengganggu produksi hormon reproduksi dan menurunkan kualitas sperma.
5.Hindari rokok, alkohol dan narkoba.
6.Usahakan agar testis tidak terpapar panas secara langsung, misalnya lewat memangku laptop atau mandi sauna dan air hangat.
Sumber : health.detik.com
3 komentar:
thx infonya.. ini bermanfaat sekali..
Terimakasih, postingan nya bagus dan menambah wawasan. "Jangan stress" dan "jangan merokok" itu dua kalimat yang selalu saya "ingat"!!! thx u
Info yang luarrrrr biasa...
6.Usahakan agar testis tidak terpapar panas secara langsung, misalnya lewat memangku laptop atau mandi sauna dan air hangat.
sangat saya garis bawahi.....
Posting Komentar